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健康 日常 飲み会

【必須】二日酔い・潰れ対策

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みなさん,こんにちは!muiltiです!

今回は飲み会前にすべき二日酔い・潰れ対策をお話します!

対策STEP1 ウコンの力等の力を借りる!

まずはこれですね。皆さんすでにされているとは思いますが,やはり飲んだ時と飲んでない時は違うように思います。

しかし,自分的にはこれだけだと少し足りないんですよね。

自分の場合,飲み会は基本,深夜までコースになってしまうので,これだけだと,途中できつくなってしまいます。

対策STEP2 飲み会前に水を沢山飲む!

この方法,自分も知ったときは面倒だなと思いやってなかったのですが,実際にやってみると効果ばつぐんです!どうやら,人は体内の血中アルコール濃度によって酔っぱらってしまうようです。そこであらかじめ,水分を多く取り,血中アルコール濃度を上がりにくくする作戦です!

自分の場合は500mlの水を1本飲んでから飲み会に行くようにしています。

対策STEP3 飲む量をセーブする

これができたら,こんなサイト見てませんよね(笑)

自分もついつい飲み過ぎてしまうのですが,最近は間にチェイサーとしてウーロン茶を頼んだり,終盤はソフトドリンクにするようにしています。

勿論,いい顔をしない人もいるのかもしれないですが,自分の体調の方が大切です。そして,もしかしたら,”帰りたいアピール”になるかもしれないので,勇気を出してやってみてください!

最後に・・・

以上,今回は酔い対策についてお話しました!飲み会が続く季節ですので,くれぐれもお体を大切にしてください!

周りに流されて飲み過ぎて体調を崩すのは自分なので,
自分の体は自分で守ることを心がけましょう!

-健康, 日常, 飲み会
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